Jak ćwiczyć na siłowni

[Vaneska]

Zastanawiam się w jaki sposób ćwiczyć na siłowni , zeby nie wyglądać na bardzo umieśnioną kobiete ale żeby dobrze się prezentować. Z tego co czytałam tutaj http://wlustrze.pl/cwiczenia-na-silowni ... zeneggera/ , są do tego specjalne ćwiczenia. Wy zwracacie uwagę na to co ćwiczycie na siłowni ?

[gross]

Nie bo nie chodzę na siłownie. Zakupiłam sprzęt do domu na http://marbo-sport.pl/ i ćwiczę ile mi się chce. Zdecydowanie bardziej polecam pójść tą drogą niżeli męczyć się z innymi ludźmi na siłowni

kulig parasole

[drakarisczy5]

Według mnie, powinniśmy zastanawiać się nad specjalnym biustonoszem na siłownię. Widziałam, ze tutaj : https://triumfomania.pl/majtki/sporty-m ... -hipster01 mają bardzo ciekawe propozycje dotyczące sportowych staników. Myślę, że zdecyduję się na zamówienie jednego, ponieważ osobiście nie posiadam żadnego sportowego modelu, a mam zamiar wybrać się w niedługim czasie na siłownię.

[Berasia]

To zależy od indywidualnych potrzeb i chęci. Jednak najlepiej zapytać o to na miejscu trenera. Ja bym mogła ćwiczyć godzinami, ale jestem ograniczona ze względu na problemy zdrowotne. Nawet myślałam, czy nie będzie dla mnie wygodniej kupić jakieś urządzenie do domu. Oglądałam asortyment tego sklepu sportowego https://sklepsportowy.pl/ i najbardziej zainteresował mnie stepper i masażer w całkiem dobrych cenach.

[Liliannka]

Myślę ,że jeśli jesteście początkującymi użytkownikami siłowni to warto poczytać trochę na temat takich przygotowań - tutaj https://www.energym.com.pl/enerlife,221 ... -fitness-e możecie dowiedziec się jak ubrac sie na taką silownie - to podstawa, o ktorej wielu z nas zapomina. Ja odkad zaczelam chodzic na silownie w Krakowie - do Energym to zglebilam wiedze na temat takze cwiczen - ludzie sa tam bardzo pomocni i zyczliwi

[Liliana]

Zapytaj trenera, każdy powinien dostosować program ćwiczeń, do swoich celów, ale i do swoich możliwości fizycznych.

[piszka]

Nie wiem jak wy ale ja się strasznie źle czuję na siłowni i wolę ćwiczenia wykonywać w domu. Tak jest mi wygodniej i wiem, że nikt nie zwraca na mnie uwagi. Problem w tym, że nie mam w domu żadnych akcesoriów. Zastanawiam się nad ofertą: wałki fitness. Jak myślicie, takie rzeczy pomogą mi podczas ćwiczeń?

[milka]

Jeśli na siłowni,na którą uczęszczacie jest wioślarz, to na pewno tutaj https://fitrepublic.pl/ergometr-wioslar ... wioslarzu/ warto sobie zerknąć. Jest tam wiele cennych informacji, które mogą okazać się przydatne. Należy zawsze w pierwszej kolejności zapoznać się ze sprzętem, żeby wiedzieć jakie partie kształtuje i przede wszystkim jak go używać.