Jak poprawić odporność?

[Konstancjusza]

Zbliża się jesień, a dla mnie od kilku sezonów jest to okres ogromnych przeziębień, naprawdę, każdego roku, jesienią, przynajmniej raz, a zdarza się, że i dwa razy w sezonie jestem przeziębiona. Dlatego postanowiłam zadbać trochę o odporność. Możecie mi polecić jakieś sprawdzone przez Was suplementy na odporność? Stosujecie takie i sprawdzają się?:)

[Adrianna44]

Hej, słyszałam, że dieta śródziemnomorska świetnie działa na układ odpornościowy. Szukałam wielu informacji na ten temat i trafiłam np na stronkę https://jaalergik.pl/, gdzie znalazłam sporo przydatnych info

[pleżer]

Ja to jednak mam sporo rozwiązań na oku i jak na razie to sprawdzam sobie niektóre kwestie i może wiecie, jakie jest zapotrzebowanie na witaminę d3 u dzieci? Jak ogólnie to rozważyć? Na co spojrzeć, co ma dać nam maksymalne zadowolenie i nie będzie przesadą? Co wy na to?