funkcje witaminy c

[mosiek]

moim drodzy, podpowie ktoś, jakie są najważniejsze funcje witaminy c i czy powinno sie ją suplementować?

[Ewika4]

a ktos podpowie jakie stęzenie witaminy C powinno sie znajdować w kremie aby był skuteczny i tego samego tyczy sie retinola? Plisss

[siniora]

ja na https://bioaronsystem.pl/witamina-c-zro ... e-funkcje/ czytałam sporo na temat witaminy C i jej działania z tego co sie orientuje również przedstawiają tam jej dawkowanie i źródło.

[Zrelaksowana]

A jaką dawkę witaminy C powinno się Waszym zdaniem na codzień przyjmować? Ja ostatnio widziałam w sklepie internetowym https://hempking.eu/pl/witamina-c-1000mg-120g/ preparat, który zawiera aż 1000 mg tej witaminy. Jak sądzicie, czy taka dzienna dawka będzie okej? Czy może to pozytywnie wpłynąć na podniesienie odporności?